Contact

Steeve COIS

06-83-96-02-75

aschloisir@gmail.com


Athlé-Nordic : Marche Nordique

Idéale pour reprendre une activité endurante en douceur, mais aussi pour travailler l'ensemble du corps grâce aux bâtons. En forêt ou en bord de mer cette activité permet de travailler plus de 80% des muscles du corps humain.

Séance d'1h30 avec échauffement; corps de séances variables et retour au calme

 

Rendez-vous :

le lundi de 14h30 à 16h à la Hève

le mercredi de 18h30 à 20h à la plage

le samedi de 10h à 11h30 au Parc de Rouelle

Votre Coach : Steeve COIS

Titulaire d'une licence STAPS option entraînement, du diplôme de Coach Athlé-Santé :

 

Steeve sera à vos côtés pour vous conseiller, vous soutenir et vous motiver !

Photos

Athlé-Running : Accompagnement footing

Pour retrouver le plaisir de courir seul ou en groupe, pour améliorer son souffle dans le quotidien.Idéale aussi pour aider à l'arret du tabac.Cette activité sera votre atout santé.

Séance d'1h avec échauffement, puis accélération progressive en fonction du niveau de pratique, retour au calme et étirements.

 

Rendez-vous le jeudi de 18h30 à 19h30 au Parc de Rouelle


Athlé-Gym : Renforcement musculaire

Cette activité vous permettra de maintenir ou d'améliorer votre condition physique générale. Elle se pratique en salle et en petit groupe qui permet le travail musculaire, dans la bonne humeur et avec une intervention continuelle du coach.

Séance d'1h avec échauffement puis travail cardio-vasculaire et/ou musculaire de l'ensemble du corps.

 

 

Rendez-vous :

le mardi de 18h30 à 19h30 à Valmy

le vendredi de 18h30 à 19h30 à la salle Mimoun